Режим работы
пн-пт с 1000 до 2200
Доствака лекарств из Европы и Мира

Диетологи рассказали, как сделать блины более полезными

Неотъемлемая доля Масленицы - блины. Не все готовы отречься от них. Вобщем , по воззрению головного диетолога Департамента здравоохранения Столицы , доктора Антонины Стародубовой, открещиваться решительно не в обязательном порядке . Блины возможно устроить больше или же наименее нужными , сообщает "Русская газета".

"Чем какого-либо другого всего стряпать блины автономно . Малозначительные конфигурации в рецепте разрешат убавить оглавление жиров, калорий и избежать лишних добавок. В кое-каких случаях к пшеничной муке прибавляют ячневую, ржаную или же гречневую муку, овсяные хлопья или же пшенную крупу. Например возможно важно увеличить оглавление пищевых волокон. Это обеспечит ощущение сытости без излишка калорий. Естественно по причине высочайшей питательности , лишнего содержания сахара и жира блины не подходят для пищи на любой денек . Тем более это касается приобретенных в магазине полуфабрикатов. Рецепт здорового блина несложен : бодрый , лишь только собственно что испеченный блинчик на не очень жирном молоке, пахте или же консистенции молока и воды, с добавлением яиц и растительного масла, из всевозможных обликов муки, с припеком или же без, отлично пропеченный и немного румяный", - акцентирует внимание диетолог.

В среднем на 100 граммов блинов приходятся 230 калорий, 6 граммов белка, 30 граммов углеводов и 10 граммов жира. 1 порция перекрывает 20% от дневной общепризнанных мерок кальция, 15% - от общепризнанных мерок фосфора, витаминов В1 и В2, и 10% - железа и фолиевой кислоты.

Стародубова добавляет: "Очень вкусные или же жирные внутренности блинов противопоказаны при лишней массе тела, сладком диабете, а еще болезнях желудочно-кишечного тракта. Здоровой кандидатурой сахару и сиропу считаются фрукты. Нужные варианты - это черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, цуккини. Не считая такого , увеличивают сытную значение блинчиков внутренности из не очень жирного творога, фарша из вареной грудки цыпленка, индейки, маложирной говядины, из тушенных овощей, фруктов и ягод".

Случайные товары

Колхицин 1 мг 40 тб (Испания)

Колхицин 1 мг 40 тб (Испания)

1 000.00р.

КОЛХИЦИН 40 тб  (Colchicina 1 mg) .   В упаковке 40 таблеток по 1 миллиграмму. ..

Колхимакс 0,5 мг 60 тб (SEID, Испания)

Колхимакс 0,5 мг 60 тб (SEID, Испания)

1 750.00р.

Колхимакс (Colchimax) 0,5 мг 60 тб (SEID, Испания)  Фармакологическая группа: Противоп..

Дебридат суспензия

Дебридат суспензия

1 990.00р.

Дебридат Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки: в упаковке 20 шт. 1 таб - тримебут..

Амбене раствор для инъекций 2 мл №1

Амбене раствор для инъекций 2 мл №1

450.00р.

АМБЕНЕ.Раствор для инъекций, в упаковке 1 ампула, по 2 мл. Содержит в своем составе несколько акти..

DHC коллаген 360 капсул, курс 60 дней

DHC коллаген 360 капсул, курс 60 дней

1 490.00р.

DHC Коллаген - лучший выбор, чтобы поддерживать молодость и здоровье Вашей кожи. Восполняя недостающ..

Новотирал 100 мкг+20 мкг 100 тб (Германия)

Новотирал 100 мкг+20 мкг 100 тб (Германия)

3 000.00р.

Название: Новотирал (Novothyral) Фармакологическое действие Средство заместительной ..

Неотигазон 10 мг 30 капсул (Италия)

Неотигазон 10 мг 30 капсул (Италия)

2 300.00р. 2 500.00р.

Неотигазон 10 мг 30 тб Неотигазон.  Показания к применению Псориатическая эри..

Актос 30 мг  28 тб

Актос 30 мг 28 тб

1 990.00р. 2 550.00р.

АКЦИЯ НА ПРЕПАРАТ!!! Срок годности по 07.2017 включительно!  Актос  (пиоглитазон 30..

Случайные новости

Университет Джонса Хопкинса представил метод самой точной оценки клеточного возраста

Университет Джонса Хопкинса представил метод самой точной оценки клеточного возраста

Как что UPI.com, способ пользуется большущий комплект клеточных и молекулярных моментов . Еще предусматриваются биофизические качества клеток, которые имеют все шансы выказывать возраст (выделения клеток и энерг
Сон влияет на благополучие сильнее, чем прибавка к зарплате

Сон влияет на благополучие сильнее, чем прибавка к зарплате

Многочисленные изучения зарекомендовали , собственно что сон важен для самочувствия . Ныне ученые из Англии проверили : обычный сон - источник к благополучию. В том числе и надбавка к получке не способна настольк
Специалисты выяснили, что влияет на качество интимной жизни женщин

Специалисты выяснили, что влияет на качество интимной жизни женщин

Новое изучение , проведенное в Католическом институте Левена, продемонстрировало : степень сексапильного ублажения повыше у дам , коим нравятся личные очи , губки и уши, а решительно не у тех, кто доволен собстве
Качество ночного сна напрямую зависит от завтрака, заявляют ученые

Качество ночного сна напрямую зависит от завтрака, заявляют ученые

Эксперты, специализирующиеся задачами сна, резюмируют : дабы прочно дремать в ночное время , надо есть верные продуты на завтрак. Как передает "Русская газета", знатоки рекомендуют в направление получаса впосле
Читать далее... Случайные новости