Режим работы
пн-пт с 1000 до 2200
Доствака лекарств из Европы и Мира

Диетологи рассказали, как сделать блины более полезными

Неотъемлемая доля Масленицы - блины. Не все готовы отречься от них. Вобщем , по воззрению головного диетолога Департамента здравоохранения Столицы , доктора Антонины Стародубовой, открещиваться решительно не в обязательном порядке . Блины возможно устроить больше или же наименее нужными , сообщает "Русская газета".

"Чем какого-либо другого всего стряпать блины автономно . Малозначительные конфигурации в рецепте разрешат убавить оглавление жиров, калорий и избежать лишних добавок. В кое-каких случаях к пшеничной муке прибавляют ячневую, ржаную или же гречневую муку, овсяные хлопья или же пшенную крупу. Например возможно важно увеличить оглавление пищевых волокон. Это обеспечит ощущение сытости без излишка калорий. Естественно по причине высочайшей питательности , лишнего содержания сахара и жира блины не подходят для пищи на любой денек . Тем более это касается приобретенных в магазине полуфабрикатов. Рецепт здорового блина несложен : бодрый , лишь только собственно что испеченный блинчик на не очень жирном молоке, пахте или же консистенции молока и воды, с добавлением яиц и растительного масла, из всевозможных обликов муки, с припеком или же без, отлично пропеченный и немного румяный", - акцентирует внимание диетолог.

В среднем на 100 граммов блинов приходятся 230 калорий, 6 граммов белка, 30 граммов углеводов и 10 граммов жира. 1 порция перекрывает 20% от дневной общепризнанных мерок кальция, 15% - от общепризнанных мерок фосфора, витаминов В1 и В2, и 10% - железа и фолиевой кислоты.

Стародубова добавляет: "Очень вкусные или же жирные внутренности блинов противопоказаны при лишней массе тела, сладком диабете, а еще болезнях желудочно-кишечного тракта. Здоровой кандидатурой сахару и сиропу считаются фрукты. Нужные варианты - это черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, цуккини. Не считая такого , увеличивают сытную значение блинчиков внутренности из не очень жирного творога, фарша из вареной грудки цыпленка, индейки, маложирной говядины, из тушенных овощей, фруктов и ягод".

Случайные товары

Sante FX Neo японские капли для глаз

Sante FX Neo японские капли для глаз

500.00р.

Японские Капли для глаз Sante Fx Neo с таурином являются отличным средством, помогающим ка..

Вайдаза (Vidaza) суспензия 100 мг азацитидин

Вайдаза (Vidaza) суспензия 100 мг азацитидин

49 000.00р.

ВАЙДАЗА (азацитидин) препарат, обладающий противоопухолевым действием. Является антиметаболитом. С..

Гутрон 2,5 мг 30 тб (Италия)

Гутрон 2,5 мг 30 тб (Италия)

1 680.00р.

   Гутрон Мидодрин 2,5мг 30 тб.   Международное наименование: Мидо..

Неотигазон 25 мг 20 капсул (Италия)

Неотигазон 25 мг 20 капсул (Италия)

2 900.00р. 3 000.00р.

Неотигазон 25 мг 20 тб Неотигазон. Показания к применению Псориатическая эритродер..

Задитен 2 мг 15 тб

Задитен 2 мг 15 тб

800.00р.

ЗАДИТЕН (ZADITEN) Состав и форма выпуска Задитен —таблетки для приема внутрь..

Колхицин 1 мг 60 тб (Португалия)

Колхицин 1 мг 60 тб (Португалия)

1 650.00р.

КОЛХИЦИН 60 тб (Colchicina 1 mg).   60 таблеток по 1 мг активного вещества.Колхицин - дейст..

Кеппра сироп 100 мг 300 мл.

Кеппра сироп 100 мг 300 мл.

3 300.00р.

КЕППРА.   Сироп 300 мл. Леветиратам - 100 мг, активного вещества в сиропе. Е..

Неуротон (Цитиколин 500 мг)

Неуротон (Цитиколин 500 мг)

2 900.00р.

Неуротон в ампулах по 3 мл (Неуротон в/в в/м 5 ампул 3мл 500 мг 3мл) предназначен для внутримышечн..

Случайные новости

Природный пигмент снижает уровень воспаления в организме

Природный пигмент снижает уровень воспаления в организме

Ученые из Института Линчепинга установили, собственно что лютеин (пигмент, содержащийся в цветных овощах и фруктах) благополучно берется с воспалением. Как ведомо , воспаление в организме плотно связано с коронар
Генетики пролили свет на то, как проказа захватила Европу

Генетики пролили свет на то, как проказа захватила Европу

Проказа - одно из самых ужасных болезней в ситуации населения земли . Оно характеризуется проигрышем кожи, периферической нервозной системы, временами фронтальной видеокамеры очи , верхних дыхательных стезей ,
Эксперты рассказали, как забыть бывшего партнера

Эксперты рассказали, как забыть бывшего партнера

Сотрудники Института Миссури приехали к выводу: дабы проще протянуть разлука , надо отвлечься. Размышляя о положительных вещах, не связанных с былым партнером, люд делаются счастливее. Впрочем это не может пом
Эксперты поняли, как избежать

Эксперты поняли, как избежать "нервного" набора веса

Сотрудники ВУЗа Скриппса говорят : кое-какие люд набирают авторитет на фоне нервозных переживаний по причине особенного механизма. Как передает "Вести.RU", в центре интереса оказалась молекула нейротрофического
Читать далее... Случайные новости