Режим работы
пн-пт с 1000 до 2200
Доствака лекарств из Европы и Мира

Ученые рассказали, как избавиться от привычки есть ночью

Исследования, проведенные учеными из Гарвардского и Орегонского университетов, показали, что циркадные ритмы заставляют людей есть сладкую, соленую и крахмалистую пищу в позднее время суток. Вероятно, это помогло нашим предкам выжить, когда пищи было мало. Однако сегодня ночные перекусы только вредят фигуре, пишет UPI.com.

Специалисты утверждают: чтобы не есть ночью, нужно завтракать. Ученые выяснили, что люди, которые завтракают, реже имеют избыточный вес и переедают позже в течение дня. Еще, по словам экспертов, днем важно употреблять достаточно белка и клетчатки. А ужин должен быть сбалансированным и не слишком ранним.

Также ученые говорят: вечером не стоит проводить слишком много времени перед экраном телевизора, планшета или смартфона. Такое времяпрепровождение тесно связано с перееданием. Кроме того, специалисты рекомендуют вести дневник питания. Следует записывать съеденные продукты и свои чувства. Если к перекусам толкают стресс или скука, в следующий раз лучше выбрать другой способ борьбы с ними.

Случайные товары

Иридина Дуе глазные капли 10 мл (Италия)

Иридина Дуе глазные капли 10 мл (Италия)

1 050.00р.

Глазные капли Иридина Дуе (Iridina Due)   Во флаконе 10 мл. Активным компонентом..

Акинетон 4 мг 30 тб

Акинетон 4 мг 30 тб

850.00р.

  АКИНЕТОН. 30 таблеток в упаковке, по 4 мг. Действующим компонентом является - бип..

Вифенд 200 мг 30 тб

Вифенд 200 мг 30 тб

24 000.00р.

Вифенд 200 мг 30 таблеток (Pfizer)   Действующее вещество вориконазол Ме..

Rohto 40 Gold японские глазные капли

Rohto 40 Gold японские глазные капли

780.00р.

Японские глазные капли Rohto Gold 40 - Верните молодость Вашим глазам! Возрастные японские капл..

Ируксол мазь №15

Ируксол мазь №15

1 000.00р.

ИРУКСОЛ мазь 15 грамм.   Тюбик с мазью, объемом 15 грамм. В одном грамме мази содержится 0,..

Актос 30 мг  28 тб

Актос 30 мг 28 тб

1 990.00р. 2 550.00р.

АКЦИЯ НА ПРЕПАРАТ!!! Срок годности по 07.2017 включительно!  Актос  (пиоглитазон 30..

Псоркутан мазь 30 гр.

Псоркутан мазь 30 гр.

1 650.00р.

Псоркутан мазь 50мкг/г 30г.   Мазь туба 30 грамм, по 0,005% активного компонента в одн..

Lion Smile 40 EX Gold Mint японские глазные капли

Lion Smile 40 EX Gold Mint японские глазные капли

600.00р.

Глазные капли Lion Smile 40 EX Gold Mint с ментолом имеют целых 8 действующих веществ в составе. ..

Случайные новости

Рак кишечника возможно предотвратить, используя обычный инсулин

Рак кишечника возможно предотвратить, используя обычный инсулин

Известно: ожирение увеличивает риск рака кишечного тракта . Но, как зарекомендовали изучения , передает "Издание Daily", инсулин разрешает возвратить эпителий кишечного тракта в норму у людей с бесполезным весом. По
Всего одна сигарета в день повышает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами

Всего одна сигарета в день повышает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами

Ученые из Институтского института Лондона изучили данные 141 изучения . У людей, которые курили 1 сигарету в денек , риск заболевания сердца и инфаркта оказался значительно повыше , чем предполагалось . Знатоки по
Даже один алкогольный напиток негативно влияет на мозг

Даже один алкогольный напиток негативно влияет на мозг

Новое изучение , проведенное в Муниципальном институте Сан-Диего, продемонстрировало , собственно что использование всего 1-го спиртного напитка губительно воздействует на мозге. В частности, мучается дееспосо
Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты

Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты

Как отмечает The Daily Mail, нехватка сна нарушает гормональный баланс и метаболизм, что повышает риск ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца. Люди с недосыпом часто потребляют больше еды (постоянно перекусываю
Читать далее... Случайные новости